這天，男人下班回家。
一回家，女人就感覺今天的男人不太一樣，顯得很煩躁。一下子嫌家裡太亂，一下子嫌天氣太熱；打開電視，嫌沒節目、嫌新聞太無聊…
最後，嫌到女人身上。
女人一開始還好聲好氣的回應他，沒料到男人的嫌棄竟像是無窮無盡一樣，女人心知男人大概是在工作上發生了什麼事情，所以遷怒到她身上，卻也不免動氣：「你不要在公司遇到什麼事，就帶回家對我發脾氣好不好？」
男人一聽女人這麼說，原本一氣無處發的他，現在更有資格生氣了：「我哪有？你明明就把家裡弄得很亂沒有整理，而且天氣很熱是真的啊！我說說也不行嗎？我哪有遷怒！」「你明明就有！」
男人兩手一攤：「好啊！我上班很累，你不體諒我，還要找我吵架，那來吵吧！」接下來如一尊石像端坐在那裡，手抱胸前，一句話也不說。
女人一聽，是可忍孰不可忍，本想叉腰罵男人一頓，但轉念一想，何苦硬待在會讓自己不舒服、不開心的地方？
於是女人決定先出門買個東西，順便透透氣。
出去後，女人一面散步，一面讓自己的情緒恢復平靜。情緒平靜後，女人想了一下剛剛的狀況，思考自己生氣的點：
「我不是不體諒他，也不是不知道他或許是工作上有些不愉快的事情，但最令我生氣的，是他不表明清楚自己不開心的原因，反而像是沒事找碴，甚至還想要怪罪到我頭上！我覺得他不講道理，我很委屈。」
知道自己發生什麼事、看清楚自己的「委屈」後，女人終於有能力去看男人發生了什麼事：
「我受了委屈，會這麼生氣難過；他會這麼生氣，說不定是在工作上，真的受了很大的委屈吧。」
一想至此，女人突然覺得很心疼男人。她買了男人最喜歡的啤酒，腳步加快的回家。
一回到家，男人已經洗完澡，坐在電視前面、背對著女人生悶氣。女人把啤酒冰到冰箱，走到男人身後，一把抱住男人：
「你剛剛亂對我發脾氣，我覺得很委屈，所以我很生氣、很難過。後來我想，你在公司一定受了更大的委屈，你才會這麼生氣。」
男人一聽，有些感動，有些愧疚，跟女人好好的道歉後，說了今天在公司發生的一堆狗屁倒灶事，給女人聽。
他知道她會好好聽。
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以前在學校上課，記得聽老師說過，男人的憤怒是很複雜的。
這個社會，不讓男性有太多機會發展其他情緒，非得要剛強、堅毅不屈、情緒不外露，這才man。但這也讓很多男性不容易被了解，因為他們時常用憤怒與暴力偽裝自己的脆弱：
覺得被侮辱而自卑難過 -->生氣
覺得委屈 -->生氣
覺得害怕 -->生氣
覺得自己能力不夠 -->生氣......
或許，並不是所有男人都是這樣，只是，憤怒真的是許多男人最安全的保護色。而且這些憤怒，可能會延燒到別人身上。因此，與其要學如何控制憤怒，不如先了解自己憤怒的背後，真正的情緒是什麼。
奇妙的是，當情緒被看見了，反而不會無止盡的蔓延下去。
而，如果能多了解自己一點、安撫好自己，也才有能力體諒別人。
所以，別再自己狀況不好的時候，對自己要求太高，
那可能讓自己一直夾在自己的委屈與必須體諒別人的感受中掙扎，反而讓自己更加痛苦～～
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