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這天,男人下班回家。

 

一回家,女人就感覺今天的男人不太一樣,顯得很煩躁。一下子嫌家裡太亂,一下子嫌天氣太熱;打開電視,嫌沒節目、嫌新聞太無聊…

最後,嫌到女人身上。

 

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有句萬用語:  「改變自己比改變別人容易」。在諮商時,這也是非常好用的概念,怎麼說呢?

 

若太聚焦討論他人如何對自己造成的影響,固然有助一時的情緒發洩,但隨之而來的,是對於他人與環境「無法自我掌控的無力感」,這種無力感很容易變成「覺得自己無能」,而使得人更容易低自尊、憂鬱、覺得無法改變生活而放棄。

 

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我在還沒接觸諮商前,面對自己時常吵架的伴侶關係,

有一段時間,自己看了不少書,想要從其中得到一些幫助。

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那時候我看了很多書,尤其是很多大眾心理相關的書,當然也有很多所謂兩性作家寫的作品。

例如:撒嬌的女人最X命、讓X離不開你、他其實沒這麼XX你.......

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談過戀愛的人,多半應該都有吵架的經驗吧?
我談戀愛時很討厭吵架,因為多半都會出現一種「你追我跑」的情況。

不知道大家對於你追我跑的想像是怎樣,例如說像這樣:

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不過通常,當然都不是這麼歡樂的情況。
實際情況可能像這樣:

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在愛情中,我曾是有很嚴重不安全感的人。

跟我認識很久的人應該都知道,我以前在戀愛時,就是傳說中會被大家說「魯小」的女生。佔有慾極強、很需要對方、希望時時刻刻都跟對方在一起。若對方不從,就可能開始上演「你不愛我了嗎?你一定不愛我」的悲情劇碼,然後開始疑心、開始奪命連環扣...

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自己寫出這段經歷,其實還蠻羞愧的,如果可以的話真想把過去全部抹去,把以前認識我的人都ooxx....是「都好好感謝」啦,畢竟那時候真的麻煩身邊的朋友很多,不過,也是因為愛情的不停撞牆與工作的灰心喪志,才讓我萌生去念諮商的念頭。

既然是因為愛情,當然剛開始進諮商所,我立刻選了伴侶諮商相關的課程,那時候第一次知道什麼叫做焦慮依附--排除依附( pursuer-withdraw,當時上那堂課的該學期,常常把這兩個詞掛在嘴邊,自以為很潮不知道在口頭禪什麼XD),我認真地發現自己就是個典型焦慮依附的人,而這與過去的家庭經驗有關。記得當時下課的時候,我整個就像是求神問卜的大嬸,跑去找課堂老師請求大師指引:「老師,啊這甘擱有救?」

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